跑姿的重要 , 太同意了

来源: 于 2023-05-04 10:44:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

昨天的练习, 一直是反复试验高抬膝, 高抬heel,  到底多高是高, 速度如何, 步伐如何等等. 这些练习, 是为了让身体在不同的环境下找到合适的方式, 也就是, 跑姿是变化的, 与速度, 步幅相配.