我采用五天16／8 IF， 每周两天1餐。开始减的快，后来代谢减慢，体重也不再降低。

来源: FL_MSD 于 2021-05-14 08:40:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 请问你是省了哪一餐？我一开始就没减多少，打算减晚餐开始。 -snowmom- ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 10:10:29

• 省晚餐比较合理。 -BeagleDog- ♀ 给 BeagleDog 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2021 postreply 12:27:37

• 我不吃早饭。试过不吃晚餐，但无法坚持。晚上得给全家做饭，自己不太可能不吃。 -FL_MSD- ♀ 给 FL_MSD 发送悄悄话 FL_MSD 的博客首页 (131 bytes) () 05/14/2021 postreply 19:21:05

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