感谢答疑!你开始时的频率是每4天一次20/4,每3天一次18/6对吗?4点截止进食的话必须入睡时间早,否则是否会因饥饿感影响入睡
所有跟帖:
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4天都是20/4(星期一、三、五、七),3天都是18/6(星期二、四、六),刚开始非常饥饿可以喝杯牛奶,或吃一个苹果
-达坦-
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07/08/2020 postreply
08:58:15
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赞毅力!有志者事竟成!
-香草仙子-
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07/08/2020 postreply
14:56:39
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严格来说,禁食時间只能喝白开水 :)
-达坦-
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07/08/2020 postreply
09:02:35