真快啊。我最快的记录是一个月减10磅。也是靠轻断食。请教过午不食的好处是什么？

来源: 香草仙子于 2019-12-07 08:18:33 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (240 bytes)

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回答: 22天减了11磅！开心，来mark一下由 archandcurl 于 2019-12-06 10:40:48

目前我是可以固定一天两餐。但是skip掉早餐去meet那个间隔16小时的diet方法。如果过午不食对健康的好处多，改成过午不食吃早餐应该也可以达到两餐之间相隔16小时的目标。

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