正解，我大概生酮饮食3个月，减了10多斤，生酮状态后不觉得怎么饿的，而且对米饭，甜食没有太多的欲望，自己都觉得奇怪。

来源: 健康美食 于 2019-12-06 20:15:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (136 bytes)

刚开始瘦得快是脱水，后来比较稳定一些，我一个月就3到4磅，关键是腹部与腰间的脂肪少了。

所有跟帖： 

• 腹部与腰间的脂肪靠diet就能减掉吗？我能靠diet减掉体重，但腰腹部很难减。估计得用运动减腰腹部。但什么运动减腰腹部最有效呢? -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 08:21:26

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