我大多数日子都是一天两顿饭，周末一般是一天一顿，因为我和我老公喜欢周末去吃自助。

来源: 紫叶脉于 2019-05-17 21:06:13 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (396 bytes)

回答: 我在试。你是一周断食两天呢，还是一天两顿饭? 由 MoatCity 于 2019-05-17 20:58:09

吃自助时候选择蔬菜，肉类，蛋类，浆果类食物，不吃甜食。

你可以根据自己的作息时间来安排断食。

这篇文章介绍了几种不同的断食方法和具体怎样做，可以参考一下。

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