相信楼主说的。我也有同样经验。但是最近运动了，碳水化合物吃得多，就重回来2，3公斤。生酮或轻生酮饮食加不（剧烈）运动是最好最健康

来源: lilywanda 于 2019-05-17 17:05:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 我很少剧烈运动， -紫叶脉- ♀ 给 紫叶脉 发送悄悄话 紫叶脉 的博客首页 (346 bytes) () 05/17/2019 postreply 19:09:07

• 对很多人的体能素质来说，HIIT绝对是很剧烈的运动。 -七把叉叉- ♀ 给 七把叉叉 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 20:02:34

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