相信楼主说的。我也有同样经验。但是最近运动了,碳水化合物吃得多,就重回来2,3公斤。生酮或轻生酮饮食加不(剧烈)运动是最好最健康
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• 我很少剧烈运动, -紫叶脉- ♀ (346 bytes) () 05/17/2019 postreply 19:09:07
• 对很多人的体能素质来说,HIIT绝对是很剧烈的运动。 -七把叉叉- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 20:02:34
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