养成良性饮食习惯，加上每天一小时的有氧运动，绝对可以减下去并长期保持。良好的饮食习惯就是少吃

来源: 路过2013 于 2017-12-17 18:00:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (149 bytes)
回答: 关于减肥的一些体会 由 dudaan 于 2017-12-16 23:06:03

碳水化物，多吃肉蔬菜水果，早中餐八分饱，晚餐六七分饱，习惯了就觉得很舒服，吃太饱反而不舒服。

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• 这总结的好！ -littlecat8- ♂ 给 littlecat8 发送悄悄话 littlecat8 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2017 postreply 07:25:20

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