请问flopy: 那个减肥的效果如何

看了你说的，少吃，少油，吃粗粮，多动减肥，可是最后你又推荐那个Amazon的东西，既然能做到前面的，为什么还要买这个Amazon的东西？ 效果如何？你有亲生体验吗？多谢。

所有跟帖： 

• 我觉得要减肥很容易。跑步。每天只要3-5Miles，几个月下来肯定掉重 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 08:15:31

• 也不一定。开始有效但很快身体就会重新平衡，总之能轻松跑3-5Mile的人不会太差的：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 09:46:02

• 可我体重就回不去了。我掉了5pounds 从我三年前开始跑步。我想再增回那5pounds。 -kathyzh- ♀ (158 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:07:24

• 唉，你这不是赤裸裸的显摆嘛 :-) -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:19:33

• 运动就是大补丸，环肥燕瘦总相宜：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:27:57

• 真不是啊。不胖不瘦最好。 -kathyzh- ♀ (120 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:35:31

• 我也想增5磅！ 握手 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:29:10

• 跑步的人，就是 也不胖，也不瘦，健康阳光 -kingfish2010- ♂ (146 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:27:43

• 同感！锻炼是根本。 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 11:12:45

• 握手！ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 13:33:20

• 同握！ -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 17:48:05

• 同感.这也是我喜欢这儿的原因: 充满阳光正气. Inspiring! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/21/2017 postreply 10:34:08

• 才是真的美 -k467- ♀ (0 bytes) () 06/21/2017 postreply 06:47:12

• 我觉得最有效的是晚上少食，睡觉前4-5小时不吃东西。甜食也要少吃。 -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 10:37:52

• 看了下成分。单独吃过green tea和green coffee bean extract，对我貌似没什么作用 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/20/2017 postreply 14:47:41