赞！高手在民间！“1份淀粉类，米饭／荞麦面／豆／水煮南瓜／燕麦粥，等等，1 cup”, 请问：

无论干饭稀饭每顿都是1 cup,50克以下?

纯米饭 1cup, 还是混饭1cup？

水煮南瓜怎么吃？我是蒸南瓜，或南瓜放米饭，或南瓜燕麦粥

所有跟帖： 

• 就是这部分到底应该为多大量是自己测餐后血糖测出来的。因人而异。基本上我是不吃白米饭了。但是我家里还有一些4年前买的泰国香米， -虎嗅蔷薇- ♀ (491 bytes) () 03/09/2017 postreply 11:56:16

• 辛苦了！我也剩一点大米，我就参很多各类的豆红薯南瓜，一锅出来，很好吃，我就按1cup先吃着 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 12:23:31