好，你要真减肥，把肉都去掉，只吃点鱼，蒸的，一星期就吃一到两次。剩下的全素，大量蔬菜水果，吃饱饭（别饿肚子），做菜的油严格控制，

来源: tournier 于 2015-01-03 15:51:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (339 bytes)
本帖于 2015-01-03 15:54:46 时间, 由普通用户 tournier 编辑

几乎不用，就像以前中国人那样：一月三两油。看看你会不会瘦下来？

不要担心营养不良，这样吃绝对营养充足。

到Dr McDougall 的网站看看，里面有好多可口简单的食谱。







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• 好，试试这个 -香片- ♀ 给 香片 发送悄悄话 香片 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 16:04:02

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