我们平时吃橄榄油。早餐一般吃杂米粥就一个杂面馒头（自己做的），中餐在公司吃，一般会吃牛肉或鱼加蔬菜和饭或面。晚餐家里一般一个肉菜

所有跟帖： 

• 好，你要真减肥，把肉都去掉，只吃点鱼，蒸的，一星期就吃一到两次。剩下的全素，大量蔬菜水果，吃饱饭（别饿肚子），做菜的油严格控制， -tournier- ♀ (339 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:51:43

• 好，试试这个 -香片- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 16:04:02