我从LZ的帖子中可以看出LZ对结果是持肯定态度的，其好处（血压降低，头痛缓解，睡眠质量改善）是预料之中的。其问题包括偶尔头晕，心跳过快，感觉冷，按照大家的分析，可能与血压降低，血糖降低，脂肪减少有关。大家的建议有助于LZ对照分析，琢磨问题所在。必要时要寻求医生的帮助。
我本人根据LZ的食谱和感受，觉得LZ的实践是成功的。饮食的改变打破原来的代谢平衡，会造成一些不适，但基本是暂时的。新的平衡建立后，这些不适将消失。由于周的饮食多的是养分（维生素，纤维，抗氧化剂，植物营养成分等），也有人体需要的糖，蛋白，脂肪等成分，只是后者少，所以卡路里少，能够减肥，但营养充分，而且不饿。周的饮食能够改善人体免疫机能，改善心血管功能，防止富贵病。这些已经被成千的实践者证实。我相信LZ的健康已经上了一个台阶，盼望LZ坚持下去，让健康达到最佳状态。
我本人根据LZ的食谱和感受，觉得LZ的实践是成功的。饮食的改变打破原来的代谢平衡，会造成一些不适，但基本是暂时的。新的平衡建立后，这些不适将消失。由于周的饮食多的是养分（维生素，纤维，抗氧化剂，植物营养成分等），也有人体需要的糖，蛋白，脂肪等成分，只是后者少，所以卡路里少，能够减肥，但营养充分，而且不饿。周的饮食能够改善人体免疫机能，改善心血管功能，防止富贵病。这些已经被成千的实践者证实。我相信LZ的健康已经上了一个台阶，盼望LZ坚持下去，让健康达到最佳状态。
