回复：下决心减肥很好.可以说说你平时都吃些什么?自己做还是在外面吃的多?

这个盘子我也有一个差不多的。用了几次还是不习惯。我上传一张照片啊！
我平时在家吃米饭为主，一个蔬菜（卷心菜，西红柿炒蛋，青菜，节瓜炒咸肉，大葱炒咸肉，菠菜，豆腐虾仁，番茄蛋汤）一个荤菜（红烧肉，蹄髈汤，鸡汤，猪脚汤，波兰香肠，菜肉馄饨），就这几样菜在换着作。
外面吃主要跟着女儿吃儿童套餐，公园里的或麦当劳，SAUSAGE MEAL, CHICKENNUGGS MEAL,大土豆加番茄豆，主要是这三个。（MEAL 都有薯条耶）。