想减肥,谁给推荐一个比较健康的方法呢?谢谢

我不算胖,不过个子高肩膀宽,胖了特别显壮,很难看,最近发现肩背和大腿胖了.请问有什么的办法减点肉吗?我经常游泳,每周都跑步,跳绳什么的,但是最近一忙就没有坚持了.想请教比较健康的减肥方法,谢谢!

所有跟帖： 

• 回复：想减肥,谁给推荐一个比较健康的方法呢?谢谢 -家有两宝宝- ♀ (68 bytes) () 05/23/2010 postreply 22:25:26

• 谢谢,这个米饭啥的,我已经吃很少了. -忘记了方向- ♀ (64 bytes) () 05/24/2010 postreply 11:34:06

• 我的减肥 -- 抛(my)砖引(your)玉 -health&beauty- ♀ (178 bytes) () 05/24/2010 postreply 00:44:25

• 我的减肥 -- 抛(my)砖引(your)玉 -health&beauty- ♀ (130 bytes) () 05/24/2010 postreply 01:10:03

• 谢谢,学习ING -忘记了方向- ♀ (0 bytes) () 05/24/2010 postreply 11:37:46

• 游泳的人背部特别容易变得壮实，我也有同学学游泳的，别的 -woth- ♀ (298 bytes) () 05/24/2010 postreply 05:46:20

• 我个子高,一胖就壮,太难看了. -忘记了方向- ♀ (24 bytes) () 05/24/2010 postreply 11:38:36

• 游泳的减肥效果不是很好. -meowmix- ♀ (826 bytes) () 05/24/2010 postreply 15:29:35

• 谢谢,我不是靠游泳减肥,我就是喜欢游泳而已. -忘记了方向- ♀ (65 bytes) () 05/24/2010 postreply 23:25:23

• Diet, diet, diet, diet and exercise! -西府来子- ♂ (180 bytes) () 05/24/2010 postreply 07:50:14

• 我觉得吃的很健康了,看来还是要减少些数量.谢谢. -忘记了方向- ♀ (0 bytes) () 05/24/2010 postreply 11:39:31

• 不要吃白米、白面、白糖、甜食、少吃淀粉类食物和。。 -西府来子- ♂ (41 bytes) () 05/24/2010 postreply 14:08:41

• 还有尽量不吃或少吃油炸食品 -meowmix- ♀ (0 bytes) () 05/24/2010 postreply 14:51:48

• 谢谢,这些我都做到了 -忘记了方向- ♀ (221 bytes) () 05/24/2010 postreply 23:21:40

• 回复：谢谢,这些我都做到了 -西府来子- ♂ (99 bytes) () 05/25/2010 postreply 09:06:16