我的mayo clinic 营养师也是建议我喝almond milk
所有跟帖:
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我吃很多大米馒头(饭桶:),好的胆固醇上升,LDL下降,甘油三酯正常
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10/08/2024 postreply
16:14:56
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每天至少吃一只中等大小的鸡的蛋白质。经常一个人干掉一只鸡.HDL 上升很多(记得一个月从58上升到85)
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10/08/2024 postreply
16:18:43
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医生没有让我减碳水。我是特意问她大米,她说可以吃
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10/08/2024 postreply
16:22:31
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根据医生,我唯一不吃的就是红肉和带壳的海鲜,油炸,油腻的东西
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10/08/2024 postreply
16:34:37
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就是有时特想吃带点肥的粉蒸肉,准备一个月吃一次
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10/08/2024 postreply
16:36:32