美国人均预期寿命下降之我见。

来源: 高山峻岭流水人家 于 2024-09-02 18:00:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1068 bytes)
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1）饮食结构：高糖饮料，快餐文化是原因之一。

2）汽车文化：减少了步行的时间。

3）肥胖人数太多：美国说第二，没有其他国家敢说第一。

4）枪枝，毒品泛滥：死于毒品的人数在增加。

5）贫富差距太大：人穷万事休。

6）没有全民医疗可能也是一个因素，但估计不是主要因素。

而欧美，日本等等的生活习惯，饮食结构，运动习惯都好过美国。

所以，从现在开始：

1）多运动，

2）少吃被加工过的肉类（Bacon, 香肠之类），多吃蔬菜（最好是家里的organic 蔬菜），

3）控制体重，

4）不喝酒，不吸烟，不找小三，小四。

5）股市好的时候多看帐户，股市差的时候就忘记帐户密码。尽量保持愉快的心情！

能够做到以上几条，估计可以比平均寿命多个十几二十年。而且是有质量的活着！

 

所有跟帖： 

• 美国华人寿命平均85，可能就是华人注意饮食，喜欢锻炼，加上环境好，心情好的缘故 -Pilot007- ♂ 给 Pilot007 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:10:10

• 喝点酒比完全不喝酒至少多活十年 -福虎- ♂ 给 福虎 发送悄悄话 福虎 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:28:18

• 华人都是国内精英，收入也高，即使还生活在中国，寿命也会是最长的 -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (153 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:45:46

• 加州和CO 这方面不错 （肥胖率最低）， 有CDC 数据为证， -数学博士- ♂ 给 数学博士 发送悄悄话 数学博士 的博客首页 (379 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:22:52

• 肉、甚至饱和脂肪都不是问题 -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (445 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:45:36

• 吃肥肉不光升胆固醇，还让血糖下降慢。 -LIZAR- ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:00:43

• 我想说的是processed food. -高山峻岭流水人家- ♂ 给 高山峻岭流水人家 发送悄悄话 高山峻岭流水人家 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:10:40

• 嘻嘻，我看帖不仔细 -LIZAR- ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:17:40

• 楼主把“少吃肉”改掉啦 ！ -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:30:40

• 对，processed food 稍加添加剂，附加价值高，更赚钱 -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (230 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:52:26

• 都同意，唯一不同意的：不能少吃肉 -Tianyazi- ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:49:49

• 加工过的肉类。 -高山峻岭流水人家- ♂ 给 高山峻岭流水人家 发送悄悄话 高山峻岭流水人家 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:10:01

• 是你修改帖子了吧。我们不能都看错呀 -LIZAR- ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:26:00

• 对，改了。 -高山峻岭流水人家- ♂ 给 高山峻岭流水人家 发送悄悄话 高山峻岭流水人家 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:31:20

• 列出的这些后面都是sp500的超额利润，这spy可是本坛的立坛之本！ -llarry- ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (39 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:54:42

• 不是少吃肉，是吃fat少的高质量肉。不吃肉就要吃碳水，光吃青菜不饱吧。 -LIZAR- ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:58:57

• 少吃processed meat. -高山峻岭流水人家- ♂ 给 高山峻岭流水人家 发送悄悄话 高山峻岭流水人家 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:09:37

• 要吃高脂肉，一吃就饱！ -Tianyazi- ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:10:34

• 我以前很喜欢吃鸭肉，我做的酱鸭很美味，人人爱吃，太肥现在不敢吃了。打算靠饮食把指标控制在optimal range里 -LIZAR- ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:16:54

• 相信科学就好！基础消耗， 控制卡路里，锻炼， 这样的生活过半年， -初夏2024- ♀ 给 初夏2024 发送悄悄话 (63 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:18:25

• 我锻炼多，体重BMI 20, 不能再减了 -LIZAR- ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:19:52

• 我只有19. 我准备达到19.5. -初夏2024- ♀ 给 初夏2024 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:21:09

• 我争取保持BMI 20 以上 -LIZAR- ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:23:02

• 甚至把三文鱼都改成cod了。也许野生的好一点，可是味道我不喜欢 -LIZAR- ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:18:54

• Cod 比salmon好吃多了！ -Tianyazi- ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 20:13:35

• 主要是医疗界希望这些人给他们当小白鼠。 -初夏2024- ♀ 给 初夏2024 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:14:20

• 我们这里最富和最穷的区预期寿命能差十几年. -drinkplay- ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:31:12

• 激素和抗生素比肥肉坏的多. 其次是糖和淀粉. 中国人管不住嘴！ -NCNE- ♂ 给 NCNE 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:54:54

• 找小三小四可以焕发青春！ -Parkbrooke- ♀ 给 Parkbrooke 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 20:35:00

• 不吃酒，不那啥啥，活着没劲，多活几年没觉得有太多价值。 -leslieking- ♂ 给 leslieking 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/03/2024 postreply 18:40:00

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