我以前很喜欢吃鸭肉，我做的酱鸭很美味，人人爱吃，太肥现在不敢吃了。打算靠饮食把指标控制在optimal range里

来源: LIZAR 于 2024-09-02 19:16:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 要吃高脂肉，一吃就饱！ 由 Tianyazi 于 2024-09-02 19:10:34

所有跟帖： 

• 相信科学就好！基础消耗， 控制卡路里，锻炼， 这样的生活过半年， -初夏2024- ♀ 给 初夏2024 发送悄悄话 (63 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:18:25

• 我锻炼多，体重BMI 20, 不能再减了 -LIZAR- ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:19:52

• 我只有19. 我准备达到19.5. -初夏2024- ♀ 给 初夏2024 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:21:09

• 我争取保持BMI 20 以上 -LIZAR- ♀ 给 LIZAR 发送悄悄话 LIZAR 的博客首页 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:23:02

请您先登陆，再发跟帖！