不知不觉已经锻炼有五年了，从最开始每天跑15min，到现在每天5km，虽然每天仍是跑的很吃力，但特别享受跑完后的酣畅淋漓。
在健身这条路上一直都在摸索，从最初跟着视频做半小时high intensive的运动，但后来发现太伤膝盖，也是我自己当初运动小白，没有做相关的拉伸。
一开始的健身时孩子已经两岁了，体重虽然还ok，但肚子上特别松弛，还记得刚开始做平板支撑的时候，一趴下去，我的天啊，那肚子“哗”的一下，差点要垂到地面，还好，做了平板支持一年之后，肚子渐渐收紧了，我腰腹的赘肉还没完全消除，还需要继续努力的攻克，但好在健身是条“you pain, you lose"的康庄大道，你所有的付出最终都会得到回馈。
现在我仍是每天5km，晚上做4组，每组10个举20lb weighted bar的深蹲，这也是一个立竿见影的好投资，还有三组，每组10个的仰卧起坐，但这个效果怎样还需要一段时间才知道。昨天和儿子一起看八年前的旧照时，突然发现原来30岁以后臀部就已经开始下垂（不得不感叹，青春真是短暂啊），完全没有了我在二十多岁时的状态，难怪好几年前我贴的照片被人说臀部不够翘，我当时还颇有些不服气，呵呵。
对很多健身达人来说，我还有很多晋升的空间，对我自己来说，我对目前的状态表示满意，无论是体型还是锻炼后对在健康方面的收益（这又是另一个话题）。
生命不息，锻炼不止，我会一直在这条路上继续摸索，继续改进，欢迎大家各种指点交流。
（泳装照我等会会删了，害羞）
