新年resolution

来源: 叶泥泥 于 2010-02-11 08:13:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1095 bytes)
本帖于 2010-02-12 04:59:09 时间, 由版主 笑比哭好 编辑

你的是什么? 实现得怎么样? 我以前一个朋友说: 上大学的时候, 每年的resolution都是争取今年lose virginity. :D

我今年的resolution还是减肥, 当然现在一把年纪了, 光减肥肉还不行, 还得调动起肌肉, 不然线条不好看, 没活力. 我的长期目标是, 争取把拉皮的岁数推到70岁. 我看goldie hawn 60多岁的时候身材还是倍儿棒的, 也许拉过皮, 但肌肉绝对是自己的.

从1月开始, 到现在, 我的运动计划已经很见效了, 很得意, 跟大家分享如下:

一周至少锻炼5次, 这是指的cardio, 形体锻炼见缝插针, 天天坚持. cardio 连跑带走每次5-7迈. 我一般走的时候还举举小哑铃. 形体锻炼网上有很好的图文讲解, 简单易行且有效.

实际上两三周就出效果了, 有天晚上茶喝多了睡不着觉, 我偷着起来去试衣服, 哈哈. 其实这是我立志减肥的主要原因, 前段时间胖得, 去欧洲买的名牌衣服都穿不进去了, 那么好的衣服, 闲挂着我实在心疼. 结果那天一试, 都穿进去了! 激动得我小心脏大半夜里咚咚地跳! 有件前开叉的小短裙还需要再局部努努力. 总之, 见效就是最大的鼓舞, 我打算这辈子就一直这么锻炼下去了. 幸亏前段时间买衣服都是往小一号里买的, 哈哈.

建议大家锻炼身体的时候看desperate housewives, 里面几个女主角年纪都不小了, 还是要胳膊有胳膊要腿有腿的, 看着很励志!

所有跟帖： 

• 哇哇哇，告诉我你怎么练的，我练了很久了，也没见到腹肌长出来。。。 -烛龙- ♂ 给 烛龙 发送悄悄话 烛龙 的博客首页 (54 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:16:34

• 倒。。。让我长个蛇腰也比熊腰好。。。我去年的肉都长腰上和脸上了。。。 -烛龙- ♂ 给 烛龙 发送悄悄话 烛龙 的博客首页 (20 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:25:52

• 网上搜一下吧, 这个局部我没炼, 因为我还行. 估计你是方法问题, -叶泥泥- ♀ 给 叶泥泥 发送悄悄话 叶泥泥 的博客首页 (63 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:24:42

• 噢。好，谢谢！^_^ -烛龙- ♂ 给 烛龙 发送悄悄话 烛龙 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:27:25

• 同努力.我今年打算练练肌肉 -神婆笑笑- ♀ 给 神婆笑笑 发送悄悄话 神婆笑笑 的博客首页 (41 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:20:02

• 我也在炼上臂, 躺在床上举小哑铃效果很好, 你试试. 咱们互相督促吧! -叶泥泥- ♀ 给 叶泥泥 发送悄悄话 叶泥泥 的博客首页 (60 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:27:47

• 曾经习惯锻链,后来放下来了.就很难捡起来了.嗯!咱俩互相学习共同进步 -神婆笑笑- ♀ 给 神婆笑笑 发送悄悄话 神婆笑笑 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:32:22

• 比你更悲惨的是，我坚持了一个月，可是好像没效果。。。 -烛龙- ♂ 给 烛龙 发送悄悄话 烛龙 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:24:03

• 哈哈. 男的锻炼比女的容易出效果. 你肯定是方法问题了. -叶泥泥- ♀ 给 叶泥泥 发送悄悄话 叶泥泥 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:29:06

• 我觉得头两个礼拜坚持最难. 过了三个星期就好了, 适应了.你再坚持一下:D -叶泥泥- ♀ 给 叶泥泥 发送悄悄话 叶泥泥 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:30:16

• 这倒是, 很容易bored. 所以得看看电视或者一边打游戏也行. -叶泥泥- ♀ 给 叶泥泥 发送悄悄话 叶泥泥 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:42:25

• 哈哈, 那就加大运动强度吗, 我也是把肉肉疼当尺标的:D -叶泥泥- ♀ 给 叶泥泥 发送悄悄话 叶泥泥 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:38:36

• 嗯～据说养成1个习惯最少需要21天呢～ -佳佳:)- ♀ 给 佳佳:) 发送悄悄话 佳佳:) 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 09:02:04

• 好耶～泥泥加油～:)) -佳佳:)- ♀ 给 佳佳:) 发送悄悄话 佳佳:) 的博客首页 (113 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:34:15

• 哈哈哈哈, 介小妞神道! -叶泥泥- ♀ 给 叶泥泥 发送悄悄话 叶泥泥 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:40:17

• 想想那些漂漂衣裙9有动力咧～:D -佳佳:)- ♀ 给 佳佳:) 发送悄悄话 佳佳:) 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 08:42:57

• make new year resolution容易，就是坚持下来难~~ -讲不清- ♀ 给 讲不清 发送悄悄话 讲不清 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 09:21:28

• 是啊, 以后大家每天上来问一句: 昨天锻炼了没? -叶泥泥- ♀ 给 叶泥泥 发送悄悄话 叶泥泥 的博客首页 (0 bytes) () 02/11/2010 postreply 09:45:49

• 我已经飞速制定了计划： -千帆舞- ♀ 给 千帆舞 发送悄悄话 千帆舞 的博客首页 (119 bytes) () 02/12/2010 postreply 18:29:02

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