我的秘方如下:
对女人来说,“包”治百病。所以月经来潮前,不如逛逛商场,逛个1-2小时权当锻炼,逛累了就买只包,让自己心情快乐起来了。然后去脚底按摩放松一下。让师傅重点按摩涌泉、三阴交、太溪。按摩结束后喝一壶玫瑰花茶。一定要是玫瑰花茶,不是其他的茶。如此这番最好月经来潮前天天做一次。
如果没有效果要考虑看医生,看是否是Premenstrual dysphoric disorder,(https://en.m.wikipedia.org/wiki/Premenstrual_dysphoric_disorder)