请大家有对付更年期失眠盗汗的办法吗?

来源: FancyTeacup 2019-11-01 14:25:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (176 bytes)

医生说我验血正常,但有前更年期症状。看喜鹊说晚上不吃主食可以帮助睡眠,我打算试试。最近几个月晚上盗汗失眠快疯了

所有跟帖: 

试一下black cohosh -firstuncle- 给 firstuncle 发送悄悄话 firstuncle 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:32:33

谢谢 现在知道明白女人为什么会老了 -FancyTeacup- 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (38 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:53:18

女人比男人长寿 -firstuncle- 给 firstuncle 发送悄悄话 firstuncle 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:54:57

看看是否适合知柏地黄丸 -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:57:28

我也盗汗,轻微失眠,月经也不正常,医生也说我更年期症状,一次验血后还特意打电话要见我 -骑驴看唱本- 给 骑驴看唱本 发送悄悄话 (284 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:58:29

google 我上面的药名,特效 -firstuncle- 给 firstuncle 发送悄悄话 firstuncle 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:06:33

阴虚啊 -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (188 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:04:10

适度运动多晒太阳,有失眠困扰的晚饭非但不能少吃,还有必要吃能果腹的主食哦,让血糖体温维持延长较高的水平,才有助睡眠呢。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:07:52

令你快发疯是失眠,纲举目张,抓关键解决之。 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:13:10

亲,我的切身体会让我不得不同意你。我晚饭吃不够绝对睡不好。 -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:13:50

同意我是必须滴!哈哈,没失眠的也发疯了~开开玩笑啦 -华灜- 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:16:08

就是啊,你从来都是不急不躁,温文尔雅。 :-) -天儿晴了- 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:27:59

举双手赞成,我必须吃饱饱的,否则睡着了也能饿醒 -健康的人- 给 健康的人 发送悄悄话 健康的人 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:37:23

晚上不吃主食我反正睡不着觉。中午不吃到没事。 -lelele- 给 lelele 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:59:00

我也是。我白天经常饿着,各种原因;但晚上,一定要吃好吃饱,才睡的香。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:32:03

我也是晚饭少吃就睡不好。 -goingplace- 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:07:04

我也必须同意你!我睡前绝对不能空腹!晚饭也吃主食! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:26:32

我6月做了子宫切除手术,之后慢慢就开始了热潮,我就开始VE VC, 并且开始运动,9月初热潮十份历害,睡眠也差,坚持运动和晒太阳 -Jane11- 给 Jane11 发送悄悄话 Jane11 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 16:32:00

现在基本上没有了热潮,睡眠也好了很多,很开心不知道热潮还会不会反复 -Jane11- 给 Jane11 发送悄悄话 Jane11 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 16:35:00

和上面一网友相同意见,试试知柏地黄丸。 -晶体管发射极- 给 晶体管发射极 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 16:55:00

先来点六味地黄丸…… -鬓微霜又何妨- 给 鬓微霜又何妨 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 18:39:00

非常谢谢大家,我试验下几种方法再来汇报 -FancyTeacup- 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (169 bytes) () 11/01/2019 postreply 19:28:36

有便秘或者拉稀的情况吗? -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 20:21:44

take the minimum amount of sleeping pill 30 minutes before go to -201411- 给 201411 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 05:13:18

你没有说你现在的饮食状况,我分析的供你参考 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (1094 bytes) () 11/02/2019 postreply 14:57:43

还有啊,按摩也有助于睡眠,我家有个按摩椅,坐上去就想睡的。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 15:00:18

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