请大家有对付更年期失眠盗汗的办法吗？

来源: FancyTeacup 于 2019-11-01 14:25:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (176 bytes)

医生说我验血正常，但有前更年期症状。看喜鹊说晚上不吃主食可以帮助睡眠，我打算试试。最近几个月晚上盗汗失眠快疯了

所有跟帖： 

• 试一下black cohosh -firstuncle- ♂ 给 firstuncle 发送悄悄话 firstuncle 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:32:33

• 谢谢 现在知道明白女人为什么会老了 -FancyTeacup- ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (38 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:53:18

• 女人比男人长寿 -firstuncle- ♂ 给 firstuncle 发送悄悄话 firstuncle 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:54:57

• 看看是否适合知柏地黄丸 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:57:28

• 我也盗汗，轻微失眠，月经也不正常，医生也说我更年期症状，一次验血后还特意打电话要见我 -骑驴看唱本- ♀ 给 骑驴看唱本 发送悄悄话 (284 bytes) () 11/01/2019 postreply 14:58:29

• google 我上面的药名，特效 -firstuncle- ♂ 给 firstuncle 发送悄悄话 firstuncle 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:06:33

• 阴虚啊 -天儿晴了- ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (188 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:04:10

• 适度运动多晒太阳，有失眠困扰的晚饭非但不能少吃，还有必要吃能果腹的主食哦，让血糖体温维持延长较高的水平，才有助睡眠呢。 -华灜- ♀ 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:07:52

• 令你快发疯是失眠，纲举目张，抓关键解决之。 -华灜- ♀ 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:13:10

• 亲，我的切身体会让我不得不同意你。我晚饭吃不够绝对睡不好。 -天儿晴了- ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:13:50

• 同意我是必须滴！哈哈，没失眠的也发疯了～开开玩笑啦 -华灜- ♀ 给 华灜 发送悄悄话 华灜 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:16:08

• 就是啊，你从来都是不急不躁，温文尔雅。 :-) -天儿晴了- ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:27:59

• 举双手赞成，我必须吃饱饱的，否则睡着了也能饿醒 -健康的人- ♀ 给 健康的人 发送悄悄话 健康的人 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:37:23

• 晚上不吃主食我反正睡不着觉。中午不吃到没事。 -lelele- ♀ 给 lelele 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 15:59:00

• 我也是。我白天经常饿着，各种原因；但晚上，一定要吃好吃饱，才睡的香。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:32:03

• 我也是晚饭少吃就睡不好。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:07:04

• 我也必须同意你！我睡前绝对不能空腹！晚饭也吃主食！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:26:32

• 我6月做了子宫切除手术，之后慢慢就开始了热潮，我就开始VE VC, 并且开始运动，9月初热潮十份历害，睡眠也差，坚持运动和晒太阳 -Jane11- ♀ 给 Jane11 发送悄悄话 Jane11 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 16:32:00

• 现在基本上没有了热潮，睡眠也好了很多，很开心不知道热潮还会不会反复 -Jane11- ♀ 给 Jane11 发送悄悄话 Jane11 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 16:35:00

• 和上面一网友相同意见,试试知柏地黄丸。 -晶体管发射极- ♂ 给 晶体管发射极 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 16:55:00

• 先来点六味地黄丸…… -鬓微霜又何妨- ♂ 给 鬓微霜又何妨 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 18:39:00

• 非常谢谢大家，我试验下几种方法再来汇报 -FancyTeacup- ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (169 bytes) () 11/01/2019 postreply 19:28:36

• 有便秘或者拉稀的情况吗？ -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 20:21:44

• take the minimum amount of sleeping pill 30 minutes before go to -201411- ♀ 给 201411 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 05:13:18

• 你没有说你现在的饮食状况，我分析的供你参考 -喜鹊- ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (1094 bytes) () 11/02/2019 postreply 14:57:43

• 还有啊，按摩也有助于睡眠，我家有个按摩椅，坐上去就想睡的。 -喜鹊- ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 15:00:18

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