最近我也半夜总醒来，醒来就想起各种事情，就睡不着了

我在控制少看手机屏幕。睡不着就躺着冥想，似乎快天亮时又能睡着一会。

所有跟帖： 

• 我觉得喝点红酒就睡不着，很奇怪 -贝加儿湖畔- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:20:21

• 找得到原因的可能还好点。以后别喝了。我都不知道是什么让我半夜醒过来的。有的时候只是不太合理的一个梦，想想不对啊，然后就醒了：( -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:24:11

• 主要还是白天有紧张担忧或兴奋的事情，精神无法完全放松。以前我老公起夜好几次我都睡着不知道 -贝加儿湖畔- ♀ (128 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:28:01

• 是的。胡思乱想是大敌。我都恨不得把不要思考刻脑子里了。思不思考真是需要很强自控力的。一不留神就想开十万八千里了。 -唐七巧- ♀ (402 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:39:26