这是造成失眠的原因,但睡前不用电子产品已经不能解决失眠的问题了。
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我第一次入睡不难,但中途醒了难入睡,缺整觉。所以看书什么的对我这种半夜醒来的应该不是立竿见影能见效的。其实我觉得白天用脑不帮助睡
-唐七巧-
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11/30/2018 postreply
12:21:47