这是造成失眠的原因,但睡前不用电子产品已经不能解决失眠的问题了。

来源: 2018-11-30 12:10:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 睡前一小时把电子产品关掉julie1162018-11-30 11:58:20

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改成读真正的书吧。我一看书就着。还有如果白天很用脑子晚上睡的就特沉 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 julie116 的个人群组 (0 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:13:00

我第一次入睡不难,但中途醒了难入睡,缺整觉。所以看书什么的对我这种半夜醒来的应该不是立竿见影能见效的。其实我觉得白天用脑不帮助睡 -唐七巧- 给 唐七巧 发送悄悄话 唐七巧 的个人群组 (233 bytes) () 11/30/2018 postreply 12:21:47

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