试试 melatonin. 另外，心理上也很重要。比如说有时没睡好，我会安慰自己下面会睡好的。因为我们built是这样的，这是自

来源: gweipwu 于 2018-04-04 10:07:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (163 bytes)
回答: 分享一下我的失眠历程。 由 yangyang08 于 2018-04-04 09:39:04

另外，心理上也很重要。比如说有时没睡好，我会安慰自己下面会睡好的。因为我们built是这样的，这是自然规律。

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