自从我不喝有咖啡因的饮料以后，茶，咖啡一概拒绝。每天走至少一小时，或是瑜加, 热瑜加更好。12点以前睡。我睡得好多了。

来源: liliu98 于 2015-09-15 15:23:46 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (301 bytes)

回答: 失眠的问题求教由越王于 2015-09-14 08:23:51

每天再来点VITAMIN B 。蔬菜果汁。大便通畅。没事泡泡脚。按摩也有帮助。

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