我觉得你别急。你这样的schedule 刚开始而且不是天天早起，是容易混乱

来源: 这年头谁怕谁 于 2015-09-14 09:45:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (396 bytes)
回答: 失眠的问题求教 由 越王 于 2015-09-14 08:23:51

一周有两天需要早起而且开车时间长，本身就是一个心理压力，加上生物钟调不过来。

别着急吃药。能不能试着以后每天都早起早睡，即便不去远处上班的日子。这样的改变也不是坏事。我觉得一周5天正常作息，两天不正常作息，换了谁都睡不着。

 

 

所有跟帖： 

• 另外如果那两天不开车，有没有别的交通方式？ -这年头谁怕谁- ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (237 bytes) () 09/14/2015 postreply 10:47:12

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