3. 处方类西药

心态，食品，运动，激素，疾病，遗传， 针灸，气功， 等等 都对睡眠有影响。各方面都有专家，望有（好）心人详细介绍。
上面介绍了市面上很容易买到的睡眠药，根据需要，可暂时使用。
下面是处方药，
1）Zolpidem(Ambien)； Eszopiclone(Lunesta)   常用于原发性失眠，停药没有严重戒断现象。
2）苯唑类镇静安眠药， 这类药有短，中，长效。都会产生依赖。中短效的，若突然停药，会产生严重的戒断现象。严重的会发生癫痫。 一定要在你的医生指导下停药。如果能避免这类药最好避免。
3）抑郁症引起的失眠，除上诉药外，抗抑郁药及心理治疗可能更有效。
4）极度亢奋引起的失眠，可能要用控制情绪的药。
好了，严重失眠，各种法子试过都 不管用时，一定要去看医生。
不再写了。