回复：有资料吗？谢谢！

来源: slacker 于 2013-06-05 13:02:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (409 bytes)
回答: 有资料吗？谢谢！ 由 御用文人 于 2013-06-05 12:25:12
http://examine.com/supplements/Valerian/

http://examine.com/supplements/Ashwagandha/

Ashwagandha 是天然的 anxiolytic, 对因焦虑和烦躁引起的入睡困难有效果。

Tryptophan 是合成 Serotonin 和 Melatonin 的氨基酸，如果饮食中缺乏，会影响情绪和睡眠。

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• 谢谢！ -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2013 postreply 13:34:31

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