就是穿上舒服的鞋子和衣服在户外快步走。一天要走至少1万5千步。走的时候尽量深呼吸。
买个计步器。这样可以知道自己走了多少步了。
还有就是，我当时还有些便秘。 不知为什么，我一直认为治疗便秘和治疗失眠是关连的。我这两个症状是同时治疗的。 后来都好了
买个计步器。这样可以知道自己走了多少步了。
还有就是，我当时还有些便秘。 不知为什么，我一直认为治疗便秘和治疗失眠是关连的。我这两个症状是同时治疗的。 后来都好了
