我是用暴走治疗失眠的
来源:
王平常
于
2009-07-09 20:38:10
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就是穿上舒服的鞋子和衣服在户外快步走。一天要走至少1万5千步。走的时候尽量深呼吸。
买个计步器。这样可以知道自己走了多少步了。
还有就是,我当时还有些便秘。 不知为什么,我一直认为治疗便秘和治疗失眠是关连的。我这两个症状是同时治疗的。 后来都好了