失眠很痛苦，分享对我有效的几个办法

来源: 12345MOM 于 2022-06-02 13:18:44 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (437 bytes)

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回答: 严重失眠求助，睡觉不好有段时间：开始是能正常入睡，由 tidytiger 于 2022-06-02 08:22:29

1.亚马孙买eye massager with heat，睡前戴上大脑被逼不能胡思乱想就睡着了

2.中药店的干桑叶，每次6片左右，加桂圆一把，两碗水煮成一碗水睡前温服，我一般到第三晚就可以深度睡眠。原方子加百合，我感觉桂圆更适合自己体质

3. 睡前按摩穴位。三阴交穴，太冲穴

祝早日好眠

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