扔了trazodone吧

跟医生要ambien如果你要吃安眠药的话。

吃这些安眠药之前，先试一下diphenhydramine 或 doxylamine，就是counter的Benadryl和unisom。后者在Costco叫sleep aid。

grocery也都有，这个的效果好。

不要着急，慢慢来。更年期会很痛苦，睡眠是个大问题，一天一天的过，睡不着的时候就做meditation，瑜伽那个僵尸pose 就不错。我有过几天睡不着，每天还要开120 迈上班的日子，高速开车也能睡几秒，过去了就好很多。

所有跟帖： 

• 谢谢凊荷，ambien是不是效果最好，只要能睡觉，让我吃什么都行，现在觉得异常痛苦。 -tidytiger- ♀ (62 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:47:42

• 可以直接吃ambien -凊荷- ♀ (36 bytes) () 06/02/2022 postreply 08:53:28