可以的，单盘双盘均可，只要你走气顺畅，感觉舒服即可。个人体会盘腿练习能量提升更快。

来源: 风娉 于 2020-07-18 21:12:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 谢谢！能分享一下能量提升的感觉吗？练多久会有感觉？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 22:29:35

• 我已经感受到了。再次感谢！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2020 postreply 14:20:01

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