130/80 医生说是高血压了。我还有机会降下去吗？

来源: chanel 于 2016-11-15 14:51:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (371 bytes)

每年体检都110/80。前几天体检一下子130/80。说我高血压了。我都傻了。

然后医生就又给我量了一下，越量越高。从来没认为自己会有。我40+，不胖。也无任何吸烟喝酒恶习。我现在每天吃东西减少盐量。还有机会降下来吗？难道真的就得终身服药了。谢谢各位。

所有跟帖： 

• 说不准。 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (111 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:12:29

• "越量越高"，你是紧张引起的"白大衣高血压"吧。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ 给 爱吃肉的胖子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:21:34

• 你过一个星期再去量，有时睡眠不好血压也会高，原因很多，你要一直在这个标准上才能算高血压。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:23:08

• 减少盐分也很有效。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:23:51

• 先别急，看看是不是最近没休息好。 -兰竹- ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:48:07

• 我去买个血压计量一量。不过我现在真心害怕量血压了！怎么办啊 -chanel- ♀ 给 chanel 发送悄悄话 chanel 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:52:20

• 休息好了，开始每天走路40分钟，同时观察血压。检讨自己的生活方式加以改进，几个月后一定会不一样。我的朋友就是从此坚持锻炼血压就正 -兰竹- ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:54:42

• 谢谢鼓励。。我开始锻炼，。注意饮食，少盐少脂。 -chanel- ♀ 给 chanel 发送悄悄话 chanel 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 15:57:30

• 紧张使血压高！如果你父母有高血压你迟早会高血压，没什么好紧张的，但是锻炼改变生活方式可以使高血压来得晚些，至少60岁以后吧。 -兰竹- ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 16:21:01

• 这个还遗传啊！如果父母只有一方有，那概率50%。 -chanel- ♀ 给 chanel 发送悄悄话 chanel 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 17:04:34

• 哈哈，医生说得话，你相信一半，你的血压就会降低。不要怕，千万不要长期服用降压药。 -happycow222- ♂ 给 happycow222 发送悄悄话 (74 bytes) () 11/15/2016 postreply 16:16:43

• 当然有机会，尤其是以前没有采取过相关的"lifestyle changes"。 -恶俗老狼- ♂ 给 恶俗老狼 发送悄悄话 恶俗老狼 的博客首页 (489 bytes) () 11/15/2016 postreply 18:37:49

• 谢谢，从现在就开始行动，少盐多锻炼！ -chanel- ♀ 给 chanel 发送悄悄话 chanel 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 04:04:51

• 四十几年血压130/80应该是正常的。别紧张，注意休息！ -beijing1955- ♀ 给 beijing1955 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 19:03:19

• 说说我的经历，供参考 -夹克- ♂ 给 夹克 发送悄悄话 夹克 的博客首页 (899 bytes) () 11/15/2016 postreply 22:38:29

• 把两年前的实验帖子翻出来了 -夹克- ♂ 给 夹克 发送悄悄话 夹克 的博客首页 (313 bytes) () 11/15/2016 postreply 22:49:03

• 谢谢，看到你的帖子，我有信心了。 -chanel- ♀ 给 chanel 发送悄悄话 chanel 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 04:05:46

• 我一年半前发生同样的事情，饮食调整少盐加锻炼，另外服用CoQ10, 现在血压正常。 -八妹子- ♀ 给 八妹子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 09:10:57

• 比较后用这个牌子的最好。Qunol Mega CoQ10 UBIQUINOL -八妹子- ♀ 给 八妹子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 09:13:10

• CoQ10 能科普一下是帮助什么的？是医生让吃的吗？ -chanel- ♀ 给 chanel 发送悄悄话 chanel 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 09:50:19

• Supports heart and vascular health;Promotes health blood pressur -八妹子- ♀ 给 八妹子 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 12:41:45

• 90/140以下都是正常的。有些医生为了赚钱，故意吓唬病人，这种人有不少。 -ymck- ♂ 给 ymck 发送悄悄话 ymck 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2016 postreply 22:00:12

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