就早上不吃，每天一碗燕麦粥， 一个馒头 （或面包加点苹果）

所有跟帖： 

• 主要是糖和淀粉导致血压高 ，还有缺少重要矿物质，如钾镁 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:00:07

• 我已经有意识增加钾含量高的水果，果汁， 如香蕉， GRAPEFRUIT， 还是高啊。 -wave_star- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:16:55

• 血压不理想的话，还要限制甜的水果，因其中的果糖升血压明显 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 03/08/2015 postreply 19:27:22