回shunqiziran：关于早期高血压的控制。

看了你的其他年检结果，除了血压和LDL稍微偏高，其他各项指标都挺好的，祝贺一下！
但是你的血压结果不容乐观，30多岁就开始有高血压，这需要引起重视。
1. 血色素14属于正常，这和你的高血压关系不大。
2. 看你跟帖提到饮食和锻炼，这两条对于治疗早期的高血压和高血脂都非常重要，继续坚持！
3. 另外，高血压的一个重要诱因是盐分的摄入。
我不知道你是哪里人，但有些省份的人做菜还是蛮咸的，可以考虑低盐饮食。这一点其实说起来容易做起来难。真正能做到每天食盐摄入不多于2.3克，不容易。
4. 还有就是每1-2年定期体检，监测血压，必要时考虑用药。这个就听你的医生的就好了。

所有跟帖： 

• 科學生活：防控高血壓為什麼要“少吃鹽”？ -26484915- ♂ (6543 bytes) () 07/29/2014 postreply 08:37:46

• 注意美国通常说每天摄入钠几克，而中国说摄入盐（氯化钠)几克。 -26484915- ♂ (937 bytes) () 07/29/2014 postreply 08:42:07

• 多谢补充/提醒！ -恶俗老狼- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 08:50:36

• + qigong/meditation. -tantema- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 09:32:18

• 气功降压确实有效。。。气功也能降糖。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 10:05:27

• 多谢老狼！俺是北方人从小吃的咸爱吃肉不爱运动 -shunqiziran- ♀ (259 bytes) () 07/29/2014 postreply 10:41:46

• 用氯化钾（可用作钾肥）和氯化铵（可用作氮肥）来代替钠盐。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 13:00:23

• 超市有卖吗叫啥名？ -shunqiziran- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 17:56:33

• http://www.mortonsalt.com/for-your-home/culinary-salts/food-salt -御用文人- ♀ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:42:47

• 。。。。。food-salts/5/morton-salt-substitute/ -御用文人- ♀ (91 bytes) () 07/29/2014 postreply 18:45:18

• 降血压要先从素食开始!!! -Schering- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 12:44:47

• 降血压要先从素食和运动开始！！！ -Schering- ♂ (0 bytes) () 07/29/2014 postreply 12:45:36