高血压,心脏病爆发的边缘 。。经验分享

来源: 2021-01-27 13:47:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2387 bytes)
本文内容已被 [ jw2009 ] 在 2021-01-27 14:09:37 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

故事: 去年十一月初连续数天,清晨都是从恶梦中惊醒,胸口闷杜,血压直到100/160。。

立刻去医生诊所。。护士量了血压,100/160。她问了一句,"你吃了什么?“。

医生进来了,在了解情况后要我去验血。。

回来后的当天晚上突然想起了护士问的那句话,"你吃了什么?“,才想到是不是我吃的面包有问题?

跑去冰箱拿出面包,立刻明白了。。

这是一种BJ买的两个一包套装的大花卷面包,焦黄油亮,口感非常好。。能够烘培到焦黄而仍然油亮,里面一定含有大量的黄油。 一查购物收据,本人从七月中旬就已经开始食用,而且是经常一日三餐,连续3个半月了。。

Damage has been done !

心脏病发作和中风多半发生在清晨5:00~10:00的时间段,而且是在睡着的状态中。。

岌岌可危。。

试用多种方法:食物控制,药物,一天泡多次热水澡(5分钟)。。这些方法可以帮助控制白天的血压,但是对清晨这一段似乎没有效果。

直到。。 从亚马逊上买了跑步机,一月九号到的。。同时在网上不断搜索医治高血压的视频。。

以下是重要的经验分享:

A)Potassium; Magnesium; Flaxseed Oil; 还加了Turmeric(我不认为它是关键的)

这些超市或Walmart都有。

B) 在跑步机上快速地走,20分钟一次,一天3次。

A)和 B)是同一天开始的,两天后就见明显的效果。今天是第4天,血压完全正常,没用任何药物,而且清晨不再感觉胸闷了。。

前几天在亚马逊上买了一本书,介绍怎么在30天内治疗高血压的自然方法,这本书今天应该到,而我这里已经发现了更快速的方法。

有兴趣的朋友不妨可以试试。

补:

本人在 A)和 B)的同时还作了以下:

C)2 stalks of celery; 1 small beets; 2 carrots; 1 green apple; 1 lemon

打成汁

这个C)是个慢性的过程,而我仅仅用了4天,所以不认为它是关键的。。

所有跟帖: 

“管住嘴迈开腿”,还是前人经验啊 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 01/27/2021 postreply 13:56:48

老兄,胡萝卜汁是高钾的,面包黄油那是非常低钾的 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (32 bytes) () 01/27/2021 postreply 14:17:07

很好!看来是下定决心了!我一直想知道最理想的血压(高压和低压)和心脏的数值 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (179 bytes) () 01/27/2021 postreply 16:11:31

血压机给心率,没有提是因为觉得我的心率还算正常,70~90 -jw2009- 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 jw2009 的个人群组 (0 bytes) () 01/27/2021 postreply 17:44:47

90 有点高。跑步对降血压有帮助。如果你真的能持之以恒进行锻炼,推荐太极站桩,对血压控制完全有帮助。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 01/27/2021 postreply 18:52:11

谢谢 -jw2009- 给 jw2009 发送悄悄话 jw2009 的博客首页 jw2009 的个人群组 (0 bytes) () 01/27/2021 postreply 20:00:33

谢谢回答!这个问题,我每年都问,没人能回答。心率50-80 ,每个人都美滋滋的,说自己的最好。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 01/27/2021 postreply 19:43:19

我的心率经常高到100,请问有什么自医法吗? -mom66- 给 mom66 发送悄悄话 mom66 的个人群组 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:53:05

我现在每天半个牛油果,以前经常吃bagel,现在身体不行了,高碳水代谢不了 -shine21- 给 shine21 发送悄悄话 shine21 的个人群组 (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 06:25:04

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