走够数就好了吧。 如果以前只走过3万步， 超过3万五千就会开始不舒服， 但下次再走三万五就好了。

来源: greenonion 于 2021-10-11 17:43:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (224 bytes)
回答: 有扁平足的朋友吗？ 由 吃与活 于 2021-10-11 13:40:42

我就是这样练到6万步的。24迈

还是低估了山路，同样距离步数要多很多。 

我走了7万5。 最后的一万步， 脚还可以，身体很累。 

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