走够数就好了吧。 如果以前只走过3万步， 超过3万五千就会开始不舒服， 但下次再走三万五就好了。

我就是这样练到6万步的。24迈

还是低估了山路，同样距离步数要多很多。 

我走了7万5。 最后的一万步， 脚还可以，身体很累。