这种长度恒速的游泳,对你的游泳并不会有提高,你自己心里也是知道的。
哪怕就是骑一个小时高强度的自行车,效果都会比这个好。
你现在最大的挑战是骑车觉得疲乏,后面的半马会相当challenging,要多练骑车跑步换项,尽可能适应那种骑车后的疲乏。
不知道你56英里的爬升是多少,完赛应该没问题,但是跑步可能会比较苦。
加油,祝马到成功。后面要保持强度,但是不要自己随心所欲搞那些长游了,还不如好好睡觉
这种长度恒速的游泳,对你的游泳并不会有提高,你自己心里也是知道的。
哪怕就是骑一个小时高强度的自行车,效果都会比这个好。
你现在最大的挑战是骑车觉得疲乏,后面的半马会相当challenging,要多练骑车跑步换项,尽可能适应那种骑车后的疲乏。
不知道你56英里的爬升是多少,完赛应该没问题,但是跑步可能会比较苦。
加油,祝马到成功。后面要保持强度,但是不要自己随心所欲搞那些长游了,还不如好好睡觉
• 因为没有太高的期望, -光盐行者- ♂ (520 bytes) () 10/07/2021 postreply 18:48:23