谢谢分享！站桩的确非常神奇。练完站桩之后，别忘了做放松，我用太极基础定步缠丝功活动一下身体，有时再加点瑜伽flow动作。

来源: danren 于 2021-10-07 08:18:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (336 bytes)
回答: 站桩对睡眠的帮助 由 南山碧竹 于 2021-10-07 07:45:50

我同你一样，发现站桩比打坐冥想更有效。你说到手，我发现站桩就是“治”好了我的鼠标手。你相当有毅力，练习站桩要经历许多“坎坷”，辛亏我有锻炼身体的习惯，而且站桩的功效和玄妙之处必须需要时间积累才能切身体会的。

所有跟帖： 

• 为什么站桩对我的睡眠没帮助？好疑惑。 -Michelangelo- ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (128 bytes) () 10/07/2021 postreply 10:26:19

• 因为不知你的具体情况。就分享一下我的练习体会： -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (741 bytes) () 10/07/2021 postreply 11:52:13

• 感谢分享！我再试试。 -Michelangelo- ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 10/07/2021 postreply 19:51:32

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