谢谢分享！站桩的确非常神奇。练完站桩之后，别忘了做放松，我用太极基础定步缠丝功活动一下身体，有时再加点瑜伽flow动作。

我同你一样，发现站桩比打坐冥想更有效。你说到手，我发现站桩就是“治”好了我的鼠标手。你相当有毅力，练习站桩要经历许多“坎坷”，辛亏我有锻炼身体的习惯，而且站桩的功效和玄妙之处必须需要时间积累才能切身体会的。