Real food中的钙不用太担心，因为不是只吃芝麻，你还要吃蔬菜

来源: 及时的雨 于 2021-10-01 00:42:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (551 bytes)

顿顿都有菜，可以达到一个平衡。

但保健品就要小心了，看清钙镁比例是关键。食补更安全

随着年龄的增长，胃酸分泌不足，钙镁难被最后真正利用上。

血糖，血糖是最重要的，胰岛素抵抗带来的血糖高，引起血管慢性炎症，这时胆固醇和钙会去补救，加固被灼伤的血管，钙化和斑块易形成

所以两大重点：血糖和胃酸，这两个把握好了，你担心的问题就不算啥了

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