随着年纪增加,大家都吃钙防止骨质疏松,请问 这也不能吃过多吗?
谢谢
随着年纪增加,大家都吃钙防止骨质疏松,请问 这也不能吃过多吗?
谢谢
• 吸收,是关键。吃再多也没啥用。吸收多了用不了,会从肾排出。除了某些药物、疾病影响及肾功能衰竭,极少见到高血钙症。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:26:06
• 我经常吃加钙黑芝麻糊, 请问是否钙摄入太多了,影响钙镁平衡,影响心脏电传导?谢谢 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:28:53
• 安啦,那点钙真不算啥。另外,谁说芝麻糊里没有镁? -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:34:04
• costco买的瓶装钙呢? -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:53:00
• 没用过,不知道。俺家用山姆店的50+多维,另外服VD胶囊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 19:10:17
• 不晒太阳吸收不了,都排出去了。 -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 19:57:52
• 随然不吸收,但在血液循环时, 可以形成血栓 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 20:32:20
• 误解。食物中大部分的钙没有被肠道吸收,随粪便排出。入血的,很快被利用。多余的,由肾脏排出。血钙水平是比别较稳定的,否则心脏受不了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:22:45
• 补钙竟然补出心脏病?你可能缺的是镁,不是钙 -mm6799- ♀ (61 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:30:13
• 心血管系统内的钙化点或斑块,是各种原因引起的局部慢性炎症演变的结果,与血液中钙水平没有关系。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:43:48
• 在讨论钙代谢时,要考虑二个吸收(肠、骨)、二个排泄(粪、尿),而血钙则是通过二吸二排实现的动态平衡。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:32:12
• Real food中的钙不用太担心,因为不是只吃芝麻,你还要吃蔬菜 -及时的雨- ♀ (551 bytes) () 10/01/2021 postreply 00:42:24
• 关键:维生素K2,据说可以让钙去该去的地方,不堆积在不该去的地方 -dudaan- ♂ (229 bytes) () 10/01/2021 postreply 05:10:48
• 有机钙比较容易吸收,价格稍贵。常见的有 Citracal。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 10/01/2021 postreply 12:08:42