过多补钙 会影响钙镁平衡，影响心脏电传导， 请问加钙黑芝麻糊，钙片，钙奶是否应该少吃？谢谢

随着年纪增加，大家都吃钙防止骨质疏松，请问 这也不能吃过多吗？

谢谢

所有跟帖： 

• 吸收，是关键。吃再多也没啥用。吸收多了用不了，会从肾排出。除了某些药物、疾病影响及肾功能衰竭，极少见到高血钙症。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:26:06

• 我经常吃加钙黑芝麻糊， 请问是否钙摄入太多了，影响钙镁平衡，影响心脏电传导？谢谢 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:28:53

• 安啦，那点钙真不算啥。另外，谁说芝麻糊里没有镁？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:34:04

• costco买的瓶装钙呢? -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:53:00

• 没用过，不知道。俺家用山姆店的50+多维，另外服VD胶囊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 19:10:17

• 不晒太阳吸收不了，都排出去了。 -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 19:57:52

• 随然不吸收，但在血液循环时， 可以形成血栓 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 20:32:20

• 误解。食物中大部分的钙没有被肠道吸收，随粪便排出。入血的，很快被利用。多余的，由肾脏排出。血钙水平是比别较稳定的，否则心脏受不了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:22:45

• 补钙竟然补出心脏病？你可能缺的是镁，不是钙 -mm6799- ♀ (61 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:30:13

• 心血管系统内的钙化点或斑块，是各种原因引起的局部慢性炎症演变的结果，与血液中钙水平没有关系。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:43:48

• 在讨论钙代谢时，要考虑二个吸收（肠、骨）、二个排泄（粪、尿），而血钙则是通过二吸二排实现的动态平衡。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:32:12

• Real food中的钙不用太担心，因为不是只吃芝麻，你还要吃蔬菜 -及时的雨- ♀ (551 bytes) () 10/01/2021 postreply 00:42:24

• 关键：维生素K2，据说可以让钙去该去的地方，不堆积在不该去的地方 -dudaan- ♂ (229 bytes) () 10/01/2021 postreply 05:10:48

• 有机钙比较容易吸收，价格稍贵。常见的有 Citracal。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 10/01/2021 postreply 12:08:42