吸收，是关键。吃再多也没啥用。吸收多了用不了，会从肾排出。除了某些药物、疾病影响及肾功能衰竭，极少见到高血钙症。

所有跟帖： 

• 我经常吃加钙黑芝麻糊， 请问是否钙摄入太多了，影响钙镁平衡，影响心脏电传导？谢谢 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:28:53

• 安啦，那点钙真不算啥。另外，谁说芝麻糊里没有镁？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:34:04

• costco买的瓶装钙呢? -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 18:53:00

• 没用过，不知道。俺家用山姆店的50+多维，另外服VD胶囊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 19:10:17

• 不晒太阳吸收不了，都排出去了。 -Gingerflower- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 19:57:52

• 随然不吸收，但在血液循环时， 可以形成血栓 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 20:32:20

• 误解。食物中大部分的钙没有被肠道吸收，随粪便排出。入血的，很快被利用。多余的，由肾脏排出。血钙水平是比别较稳定的，否则心脏受不了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2021 postreply 21:22:45