这样的极限高强度锻炼对养生是有害而无益的。减寿！有研究说过度跑步减寿！。

http://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20140401/too-much-running-tied-to-shorter-lifespan-studies-find#1

所有跟帖： 

• 不一定啊。跑步前，我三高，医生让我吃降压药。现在，除了人黑点，指标很正常。 -阿唐- ♂ (0 bytes) () 09/28/2021 postreply 10:50:27

• 你可以靠饮食来减肥降血压血脂， 而非这种短期改进长期减寿法。已有高血压的特别要避免极限运动 -lakemead- ♀ (0 bytes) () 09/28/2021 postreply 10:54:56

• 我意志薄弱，饿肚皮做不到啊 -阿唐- ♂ (0 bytes) () 09/28/2021 postreply 13:56:37

• 您理解反了吧？不是提早4年完蛋，是使血管年轻化4年。 -越王- ♂ (47 bytes) () 09/28/2021 postreply 14:51:16