我现在实行16小时intermittent fasting.

来源: 林外芭蕉 于 2021-09-19 09:12:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (170 bytes)

一般从晚上6点到第二天早上10点不吃任何东西，这样反而特别耐饿，还有就是碳水化合物摄入降低，感觉更健康了。 

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