我现在实行16小时intermittent fasting.

来源: 林外芭蕉 于 2021-09-19 09:12:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (170 bytes)

一般从晚上6点到第二天早上10点不吃任何东西，这样反而特别耐饿，还有就是碳水化合物摄入降低，感觉更健康了。 

所有跟帖： 

• 我和先生每天只吃两顿，当中吃点零食，控制血糖还不错，当然还有饭后走路。 -一瓶水- ♀ 给 一瓶水 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/19/2021 postreply 10:09:16

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