买点补充电解质的药片， nunn这种。 放水里化开就好。 我也是在训练长距离hiking 的时候才开始注意的。

来源: greenonion 于 2021-09-13 20:56:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (102 bytes)

猛走3-4个小时，十多迈， 腿就开始打软了。  

 

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• 好的，谢谢。 -咏月- ♀ 给 咏月 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/14/2021 postreply 08:03:41

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