买点补充电解质的药片, nunn这种。 放水里化开就好。 我也是在训练长距离hiking 的时候才开始注意的。
来源:
greenonion
于
2021-09-13 20:56:04
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给我悄悄话
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猛走3-4个小时,十多迈, 腿就开始打软了。