买点补充电解质的药片, nunn这种。 放水里化开就好。 我也是在训练长距离hiking 的时候才开始注意的。

来源: 2021-09-13 20:56:04 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

猛走3-4个小时,十多迈, 腿就开始打软了。